图片反差 母狗

2025大吉

NEW YEAR

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着实的功夫修皆，不仅需要外皮的悉力，更需要内在的会通。只好将“求”与“悟”聚拢起来，才能达到功夫的至臻田地。不管是学习、责任仍是糊口，在劳作悉力的同期，更要珍摄内心的醒觉和会通！

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怜惜武宗

学

寰宇武功

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八卦掌 磨身功夫纯·英杰也能弯

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以武学开放宇宙·智者不子民 武者无小丑 

尹氏八卦掌看成中国传统武术的紧要派别，其发展条理呈现出明晰的武术史演进轨迹与期间体系改进特征。该派别发源于清代八卦掌宗匠董海川（1797-1882）的武学体系，经其首徒尹福（1840-1909）的系统化改造，最终造成具有显著期间特色的零丁武术体系。

尹福原籍河北冀县，早年精研少林罗汉拳与弹腿技法，后拜入董海川门下系统学习八卦掌本事。其武学创新主要体当今三方面冲破：

1. 技法交融：将少林拳的刚猛直劲与八卦掌的圆转走化相聚拢，造成"硬掌穿点、冷脆快发"的特有立场。在掌法体系中保留牛舌掌型（四指并拢、拇指内扣），强化了擒拿锁扣的实战着力。

2. 体系重构：创建"站-转-打-换"四维锻练系统，包含十八趟罗汉拳法、十二连腿法及八形拳法（对应乾、坎、艮、震四阳卦与巽、离、坤、兑四阴卦）。其中八大母掌（穿掌、塌掌、推掌等）组成期间中枢，每式包含22种以上武术变招。

3. 发力改进：冲破传统八卦掌偏重柔化的特色，发展出"滚裹争钻"的刚柔并济劲力系统，强调腰胯旋转产生的爆发式抖劲。其"冷脆快"脱手原则条目0.3秒内完成劲力传导，实测冲击力峰值可达1600N。

该派别经五代传东谈主的系统发展，造成隐敝华北、西北的期间传播集合：

1. 第一代（1870-1920）：马贵、宫宝田等弟子将本事带入清宫侍卫系统，其中宫宝田创立的"宫廷八卦连环掌"融入擒拿术与穴位击打，造成御前护卫专用体系。

2. 第二代（1920-1960）：曹钟升、门宝珍等东谈主运转系统整理表面体系，将《易经》所在学与中医经络学说深度聚拢，栽植"转掌走圈对应八卦所在，击打隐敝64要害穴位"的修习原则。

3. 第三代（1960-2000）：刘云樵、曾增启等传东谈主进行现代化矫正，开导出包含56式套路的活动竞赛体系，并保留"活桩反作使劲锻练""九宫步抗滋扰老到"等传统功法。

4. 现代传播：窦广志等级四代传东谈主在青海建树传承基地，将"乾卦狮子掌"等套路与金刚八卦掌期间交融，造成顺应高原风景的矫正体系。

该派别的期间体系蕴含深厚的传统文化基因：

1. 形而上学层面：严格遵命"敷繁衍太极，太极化八卦"的易学旨趣，转掌走圈时条目"一步一卦、八步成圆"，身段领略轨迹精确对应洛书数理模子。

2. 医学价值：击打部位隐敝手三里、曲池等64个经络要穴，锻练时调和逆腹式呼吸法，实测可使习练者肺活量提高38%，动态平衡能力提高42%。

3. 战略体系：开创"半步赢东谈主"理念，通过摆扣步挽回在0.5米半径内完成攻防挽回，其"闪身卧式捶击"期间能在0.2秒内从低位转入迫切姿态。

据2022年非遗普查数据败露，该派别现有无缺传承东谈主仅37位，濒临期间体系流失危境。主要期隔断代体当今：

1.原始"三十六歌诀"仅60%骨子获得无缺传承；

2.八大母掌中的探掌、某掌等技法传承无缺度不及45%；

3.荒谬器械"子午鸡爪钺"的制作工艺濒临失传。

尽管如斯，通过数字化保护工程（已收录278小时影像贵寓）与竞技化改造（2019年列入全运会扮演容颜），该派别正兑现传统武学的现代转型。其"以武证谈"的修皆理念，为现代武术的形而上学重构提供了紧要范式参考。

第一式 顺式砸手掌

此式肇端动作与削手掌法疏导，呈狮子张嘴式（图1、2）。

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习练者以左侧或右侧张嘴式开式后，沿八卦所在走掌转圈。从乾位登程，顺序流程坎、艮、震、巽、离、坤、兑位，最终复返乾位，可凭证自己情况选拔转圈次数。当转至坎卦位时，运更正换招式：上右步的同期，右前臂持紧拳头，掌心向右，手腕下捶，以二三四五指掌要害为力点，精确砸击对方前臂的手三里穴（图3）。

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接着上左步，左手以相通掌法砸击对方前小臂的曲池穴。随后，上右步，右手掌持拳，掌心朝上，冲捶砸击对方心口部及鸠尾穴、上脘穴处。再上左步，左手掌持横拳朝上掏，拳心向左砸击对方颈部的气户穴、咽喉部（图4）。

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终末回身摔出左手掌，复原张嘴式，变换左式转掌，左式转掌与右式动作疏导，仅标的相悖。

第二式 背身式砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴式。右式向左标的转至艮卦位后，右手向左侧引，同期撤左步转背身，左手持拳，拳心向右，向后撩击对方的关元穴及裆部。随后上右步回身，右掌持掌，掌心向左，砸击对方面部的眼口鼻处（图5）。

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接着撤左步向后回身，左手掌变背身肘，砸击对方胸肋部的中脘及章门穴处（图6）。

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然后向后回身，双拳掌心朝上，同期砸击对方前胸至上腹部（图7）。

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终末回身摔掌复原，变换成右式转掌，其余动作疏导。习练时需谛视转圈次数可自行掌持，力量较弱的一侧可多转几圈，直至双臂力量平衡。

第三式 平托砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴形。右式向左标的转至震卦位后换招：右前手反臂平托，托住对方前手肘部，后上左步，左手掌持拳，掌心向右，砸击对方的天府穴（图8）。

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然后撤左步，右手掌正手平托，托住对方前肘部，同期左手持拳，掌心朝上，砸击对方的剑突下鸠尾穴及上中脘穴（图9）。

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后上右步回身，双掌冲拳，砸击对方前胸腹部位、乳根、期门穴（图10）。

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终末翻身摔掌复原，变换成左式掌，其余动作与右式疏导。

第四式 风轮式砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴形。右式向左标的转至巽卦位后变换招式：右手持拳，拳心向左，撩拳砸击对方小腹的关元穴及石门、气海穴。后上左步，左手持拳，撩拳，拳心向右，砸击对方中腹部的水分穴及下脘、建里穴处（图11）。

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后上右步，右手持拳，拳心向下，砸击对方右耳门；上左步，左拳砸击对方左耳门（图12）。

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接着，双手持拳，拳心相对，砸击对方侧身软肋部（图13）。

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终末复原，变换左式，标的右转，其余动作同右式。

第五式 闪身卧式砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴掌形。右式向左标的转至巽卦位后变招：上左步卧下身，左前闪到正东方（图14）。

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后卧右下身，右手持拳，拳心朝上，砸击对方章门穴（图15）。

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接着上左步，左手持拳，拳心向右，砸击对方风府穴（图16）。

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然后上右步，双手持拳，砸击对方乳中及乳根穴部（图17）。

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终末翻回身，摔掌复原，变换成左式，走掌转圈，其余动作与右式疏导。

第六式 返身砸手掌

开式动作同上，两手致力于伸出，呈狮子张嘴掌法。右式向左方转至乾卦位后换招：左手变拳，拳心向右，砸击对方头面部后落下（图18）。

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后上左步，左手持拳，拳心向右，撩拳砸击对方前臂内侧的青灵穴及天泉穴处（图19）。

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随后上右步，砸击对方两前臂（图20）。

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接着上左步，双手持横拳，掏砸对方前胸及颔下部位。终末返摔掌复原，变换招式，左式向右转，其余动作同右式。

第七式 蹲存式砸手掌

开式动作同上，两手致力于伸出，呈狮子张嘴掌法。右侧式向左标的转至兑卦位后，双腿蹲存，两手持拳往下砸击对方鹤顶穴及血海穴（图21）。

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上右步，右手上冲拳，砸击对方下颔及咽喉部（图22）。

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接着下叉拳，两拳心向外，砸击对方脚面部位（图23）。

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终末起身，摔掌，复原。变换招式，左式向右转，其余动作同右式。

第八式 乾卦连环砸手掌

将以上七式联贯起来，把握两侧走掌挽回式五十六次为一段功。此式条目动作衔尾畅通当然，一气呵成，充分体现八卦掌“滚滚无间反差 母狗，刚柔相济”的特色。